Entendre son silence

Hier, je suis montée dans ma voiture. En un seul clic, je pouvais lancer une liste de lecture, un balado ou un livre audio sur mon téléphone.

Puis, sans trop savoir pourquoi, je n’ai appuyé sur rien.

J’ai simplement démarré le moteur… et je suis partie en silence.

Les premières minutes m’ont semblé étranges. Comme s’il manquait quelque chose. En fait, ce vide n’en était pas un. Il était rempli de moi.

Cette expérience m’a fait réfléchir.

L’être humain est profondément social. Depuis toujours, nous avons besoin des autres pour grandir, aimer et traverser les tempêtes de la vie.

Si nous avons tant besoin des autres, avons-nous appris à être avec nous-mêmes ?

Es-tu capable de passer une soirée seule sans ressentir le besoin d’allumer la télévision, de faire défiler ton téléphone ou de remplir chaque minute de musique ?

Est-ce vraiment la solitude qui te dérange ? Ou est-ce le silence ?

La peur du vide

Le silence a cette étrange particularité : il ne distrait pas.

Il révèle. Il laisse remonter les pensées que tu repousses. Les émotions que tu préfères éviter. Les questions auxquelles tu n’es peut-être pas encore prêt à répondre.

Dans une société où tout va vite, le silence est devenu une denrée rare.

On se réveille avec de la musique avant d’avoir entendu son premier souffle conscient.

On remplit les trajets en voiture de balados.

On cuisine avec la télévision en arrière-plan.

On fait défiler nos écrans jusqu’au moment de fermer les yeux.

Comme si chaque parcelle de silence devait absolument être occupée.

Mais pourquoi avons-nous autant de difficulté à laisser un espace vide ?

Et si ce vide n’en était pas un ?

Un rendez-vous avec soi

Si le silence était plutôt un espace où notre petite voix intérieure peut enfin se faire entendre ?

Un lieu où nos émotions cessent de cogner à la porte parce que nous acceptons enfin de les écouter.

Le silence ne demande rien. Il ne cherche pas à convaincre. Il t’offre simplement un rendez-vous avec toi-même. Peut-être est-ce précisément ce qui le rend si inconfortable.

As-tu déjà remarqué comme nous nous empressons de combler les silences dans une conversation ?

Quelques secondes passent… Et quelqu’un parle. Pas toujours parce qu’il a quelque chose d’important à dire, mais parce que le silence semble devenu un malaise.

Pourtant, certaines des plus belles conversations que j’ai vécues sont aussi celles où j’ai osé me taire.

Il existe des silences qui accueillent, qui consolent et qui aiment. Le silence n’est pas un manque. Il peut être l’espace dont ton cœur a besoin pour reprendre son souffle.

Et si tu t’offrais quelques minutes de silence aujourd’hui, sans chercher à les remplir… peut-être entendrais-tu enfin cette voix qui t’accompagne depuis toujours, mais que le bruit empêche trop souvent de se faire entendre.

Et toi…

Quand as-tu laissé le silence te tenir compagnie pour la dernière fois ?

Prends quelques instants pour y penser. Peut-être découvriras-tu que le plus beau dialogue que tu puisses avoir est parfois celui que tu entretiens avec toi-même.

À bientôt !