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Vous gagnerez une heure de sommeil!

Rémi Tremblay 30 octobre 2014

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Vous gagnerez une heure de sommeil! - Rémi Tremblay : Actualités

Le retour à l’heure normale, dans la nuit du 1er au 2 novembre.

Hé oui ! C’est dans la nuit de samedi à dimanche, le 2 novembre, que vous pourrez allonger le sommeil d’une heure d’un seul tour de cadran! À 3 h cette nuit-là, l’horloge devrait sonner deux coups, si vous avez eu la prévoyance de faire l’opération du retour à l’heure normale avant de vous mettre au lit. Sinon, gardez-vous la surprise de rester au lit au matin une heure plus tard.

Le changement d’heure de l’automne au Québec envoie le signal que la noirceur gagne de plus en plus de terrain à mesure que l’on s’approche du solstice d’hiver. Les fins de journée surtout, puisque le réveil s’opèrera avec plus de luminosité.

Des chercheurs ont constaté que le retour à l’heure normale le premier dimanche de novembre jouait un mauvais tour au corps en lui laissant croire qu’il pouvait passer plus de temps au lit. Mais le bonheur des uns fait le malheur des autres, les périodes de noirceur prolongées entrainant des effets dépressifs pour un grand nombre d’individus.