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Enfin, oui mais…
Depuis que les clôtures sont enlevées autour du centre-ville, les médias ne font que présenter le côté «youppi!» de la chose, qui je l’admets, était fort attendue depuis longtemps. Par contre, en tant qu’ex-intervenante en post-trauma auprès de la communauté, je ne peux m’empêcher de penser à toutes les personnes pour qui ça brasse en dedans d’aller au centre-ville ou même de s’en approcher! Pas mal tout le monde connait quelqu’un qui n’est pas allé près du centre-ville ou dans le parc des Vétérans depuis on sait quoi.
Si tu te dis :«Enfin, les clôtures sont enlevées! Oui, mais ça brasse trop en dedans pour que j’y aille…» tu es normal. Retourner à l’endroit qui te rappelle le pire événement de ta vie peut causer du chaos à l’intérieur de toi. Des images peuvent refaire surface. Des émotions peuvent monter, comme un mélange de tristesse de peur et de colère. T’es normal. Si possible, retourne avec quelqu’un, un ami ou un intervenant. L’important c’est d’y aller gra-du-elle-ment. En intervention post-traumatique ça s’appelle le processus d’exposition graduelle pas pour rien, car si tu y vas trop vite et que tu ne prends pas le temps de digérer les émotions qui brassent, tu vas revirer de bord en pensant « j’suis pas bon, les autres sont capables, mais pas moi».
Encore une fois, je répète qu’il ne faut pas se comparer aux autres! Chacun se rétablit à son rythme selon ses expériences et son vécu. Alors, donne-toi une chance, vas-y mollo et prends «ton» temps.
Lisa Morin
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